☆からだデザインYoga Huali☆
ヨガインストラクター資格養成少人数制スクール
「出会う・学ぶ・輝ける Nice to meet you！」
いつもお立ちより下さりありがとうございます
からだデザインYoga Huali
ヨガ養成少人数制スクール
代表 胡蝶 かおり です
Morning! Friends!!
金曜日の今日、
いかがお過ごしでしょうか？
先日、お知らせさせて頂きましたが、
既に、
たくさんの方からのご応募頂いています。
ありがとうございます。
一旦、今週でstop!しますのでよろしくお願いします。
ヨガというものを、少しだけ、
誤った知識で、ヨガってこういうものなんだ。。。と
思いレッスンしていたかたも、
沢山いると思うのですが。。。。
どういうことかというと。
ヨガって、
からだのストレッチ！？
痩せるため？の運動？
↑ けして違います。とは言いませんが
ヨガって
7割 心 3割 身体 と言って
良いぐらいなんです。
ヨガは争うものでもなく、
誰かと比べたり（ジャッジ）したりする
ことではないのです。完成ポーズが綺麗にいくために
ヨガを頑張るということでもありません。
「ご自身と向き合う」 ということ。
では、ご自身と向き合うってどういうこと？と思われる
かたもいることでしょう。
「こころ」です。
始まりも、終わりも 全てご自身のこころであり、
気持ちひとつなんです。
心が常に穏やかで、元気なこころである。ということ。
そうした安定した心を常にkeep!できるように訓練・練習
するツールがヨガでもあります。
疲れ切ったこころ、ネガティブなこころでご自身と向き合うことは
できません。だからこそヨガを実践していくことで、
心を鍛えていくのです。
身体を動かし、ヨガのポーズをとっていく、
身体の柔軟性なんて二の次でよいのです。
ポーズをとっていく過程（プロセス）の中
今のご自身の体と心の状態を知る。
ということなんですよ。
日々みなさんの身体の状態は違って当然です。
今、このときの状態を知ることで、
ご自身と向き合うということになります。
だからこその、
まずは、心を鍛えていくことで向き合えるようになれるし
ヨガの実践をしていく中で、
心に柔軟性がでてくれば、身体にも柔軟性がでてきます。
日々の積み重ねがいかに大切かということ。
全てのことにおいて、繋がるし、言えることです。
今日の明日にすぐにかわれる？
いや、かわれません。楽な道はないのです。
だからこそ、
少しの頑張りと少しの積み重ね。。。
まずはこれを習慣づける練習からしていくことです！
これらを実践していくなか
自信もついてきます。
自信がつくことによって顔つきも変わってくるもの。
（よりイキイキと・・・・・。）
当スクール
ヨガ資格養成少人数制スクール東京で
勉強されている方にはわかります。
伝えていっています。
知識・技術だけでなく、
一番大切なところから鍛えていく、
もっとも重要な「こころ」から。。。。
知識・技術ばかりが先行して
人間本来の心がなっていなければ、
素敵なヨガティーチャーにはなれません。
はっきりと言い切ります。
悩まれる前に説明を聞きにいらしてみませんか？
皆さまからのお問い合わせ
心よりお待ちしています。
1月生（各お教室残席わずか）
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See you tomorrow!
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